IKKE mat dyret!

Jeg har de herligste leserne! I går på Instagram la jeg ut et bilde av en kurv med sjokolade på stories og fikk tidenes kommentar: Jeg tenker når jeg ser sånn : jeg skal søren ikke mate dyret ! 😂😂😈😈

Jeg var på thaimassasje i går og de har alltid fristelser stående til kunder. Vik fra meg!

I DAG ER DET FØRSTE AUGUST! Ju kjør vi jæklar!

Kan ikke sette dette foran meg for faren er at jeg spiser hele kurven! Til alle mine nære venner: VÅG dere å sette sjokolade på bordet når jeg kommer innom, for nå er jeg i gang!

Kosthold del 1 av mitt #helseprogram2019
( vi har egen hashtag, bruk den om du er med)

Kutte sukker ( da mener jeg smågodt som er min greie)
Kutte alkohol ( den vil ikke leke i munnen min uansett)
Roe ned karbohydrater som inneholder stivelse (hvetemel, ris, pasta etc)
Starte dagen med en shake/smoothie (funker best for meg)

Trening del 1 av #helseprogram2019

Mandag: styrke beina
Tirsdag: rask gange i 40 minutter
Onsdag: styrke armer og mage
Torsdag: rask gange i 40 minutter
Fredag: styrke hele kroppen
Helg: det jeg orker av gåturer (helst en av dagene)

Det er uken min. Styrke programmet jeg følger er en app som heter SWEAT. Egen PT på video, helt perfekt og jeg har trent etter det programmet i nesten 2 år.

Varer kun 28 minutter pr økt og passer for alle. Elsker det!

Om du blir med og gjør det du orker så bruk #helseprogram2019 på instagram. Vil veldig gjerne følge andre som vil gjøre endringer resten av 2019!