Krangling ødelegger helsen!

Jeg kom over en veldig interessant artikkel idag som jeg tror vil interessere deg. Det var forskning.no som belyste dette for meg, og gjett om det var morsomt å lese dette siden jeg har blogget en del om dette før. Artikkel forteller:

Krangling med ektefellen, konfliktar mellom dine, mine og våre barn og frustrasjonar på arbeidsplassen gir ikke bare tårevåte øyner og våkenetter.

Forskarar frå HEMIL-senteret ved Universitetet i Bergen har funne ein sterk sammenheng mellom dårlige mellommenneskelege forhold og subjektive helseplager.

– Helseplager som angst, depresjoner, søvnproblem og somatiske plager som rygg- og mageplager kostar samfunnet store summar årleg.

– Sosialt stress i nære relasjonar har stor betydning for folk si opplevelse av egen helse og den sterke sammenhengen mellom sosialt stress og helseplager sier noe om hvor viktig det er å sette inn forebyggende tiltak, seier Mette M. Aanes, stipendiat ved HEMIL-senteret.

Når nære mellommennesklige forhold blir preget av konflikter og uro, kan dette få konsekvensar både for det psykiske og fysiske velværet.

– Sosialt stress kan være alt fra å stadig bli hakket på av partneren din til å havne i konflikter med sjefen. Det gjør at du kjenner deg stressa og redd for å miste den relasjonen du har til motparten. Konfliktene blir en trussel mot den tilhørigheten du kjenner til andre, seier Aanes.

Dettte tenker jeg er en sak som de store avisene jobber med idag. Grunnen til at jeg finner den interessant er fordi denne forskningen viser at kroppen vår gir beskjed når noe er feil, og det er ikke alt som skal medisineres. Det er akkurat dette Christel Nani skriver om i sine bøker. Henne har jeg skrevet om før HER. Tenk over det neste gang.....at hvis kroppen krangler uten at de kommer til bunns i hva det er som ikke funker....kanskje er det noe i livet ditt som stresser deg, noe som ikke er i balanse?

Gud, jeg begynner jo straks å tenke på disse leddene mine som ikke vil jobbe med meg. Hm, mulig jeg må gå inn i meg selv, for NOE er i ubalanse, men hva? Det blir neste utfordring, hvordan finne ut hva som er i ubalanse. Må lese mer i Christel sin bok kjenner jeg!

Ellers var min morgen preget av noen meter i det våte element....treningen begynner å komme i balanse nå, så det er ikke det som ikke er på plass i mitt liv. Hm...tenke wenke.....faen, det blir så mye å tenke på til enhver tid!

Ja, nesen min er rød og jeg ser ut som Rudolf. Men jeg har Rosacea så det trengs ikke å kommenteres. Dette har jeg OG blogget masse om før!

Spinninginstruktør jeg?

Det er lørdag, solen stråler inn vinduet,  -4 ute og skiløypene skriker egentlig etter meg. Det er påskeføre og frisk luft burde være obligatorisk. Men nei du, for hva skal jeg? Jeg skal være spinninginstruktør for første gang på Trento på Sætre her på Hurum, og jeg gleder meg til å entre en svett innestengt sal. Det arrangeres marathon for medlemmene og vi er 4 instruktører som skal i ilden hver sin gang. Jeg setter meg i bilen med ganske høy puls, er litt nervøs, og ikke minst spent på hvordan dette skal gå. Med god hjelp fra mine Twitter-venner har jeg funnet bra musikk og føler vel egentlig at jeg er ganske bra forberedt .

Jeg kommer frem i god tid, varmer opp og ser inn vinduet i spinningsalen på de som allerede er godt igang. Puh, de ser ganske slitne ut og her skal jeg komme med min energi! De kommer til å dø! Faithless med Insomnia starter ballet og jeg kjenner godfølelsen bre seg i kroppen, dette kommer til å gå fint." -Kom igjen folkens, GI JERNET!" skriker jeg av full hals. Det ser ut til at de liker musikken, så takk Twitter!

Det hele er nesten over før det er begynt, føler jeg, og en ny instruktør tar over. Gruppen trør videre mens jeg forlater åstedet og tar litt mageøvelser. Jeg kan nå føre spinninginstruktør på CV'en og jeg gleder meg til å gjøre det igjen. Jeg skal snart ha timer fast, hver mandag klokken 18.30. Dette kommer til å bli gøy, men det er  ikke like gøy å se ut som en overmoden tomat etter det er ferdig.

Spreke folk

Litt aerobic etterpå

Ikveld er det kick-off fest med Godset og jeg har handlet klær for første gang på VELDIG lenge. Det er ikke alltid like kjekt å være 180 høy og størrelse 42/44. TING PASSER IKKE!! Enten er det for kort eller for trangt....veldig glad jeg er så godt i gang med treningen, målet er at alt henger på meg til sommeren. IN MY DREAMS! Den dagen det skjer, så går samtlige av mine blogglesere på vannet!

Skumle mail

Noen ganger får en noen merkelige mailer i innboksen. Igår datt denne ned i min og jeg likte den ikke.

Jeg forventer din e-post
Greetings er forståelig at du kan være litt bekymret fordi du ikke vet, men jeg var en lukrativ forretning forslaget om en felles interesse å dele med deg. Jeg fikk din link Muj forespørsel til noen som oppfyller min virksomhet forslaget. La meg først presentere. Jeg er Mr. Patrick Chan, direktør og finansdirektør i Hang Seng Bank Ltd Jeg har en skjult forretningsforslag for deg.
Jeg trenger som vil hjelpe meg i å utføre podnikatelský prosjektet fra Hong Kong til landet ditt. Det gjelder å overføre en stor sum penger tilbake. Alt om denne transaksjonen skal være lovlig effektivt uten problemer. Vennligst Endeavor observeres svært diskret i alle saker relatert til dette emnet.
Når midlene er overført til kontoen din, deler vi i forholdet avtales obema av oss. Hvis du er interessert, kan du sende følgende informasjon kick-starte prosessen;
Fullt navn
Adresse State
Alder, kjønn, yrke Familie Statue,
Private telefonnummer, faksnummer privat.
Jeg Radejov, hvis du Muj meg til en privat e-postadresse: (pchan2003@yahoo.cn) og til slutt etter at jeg vil komme tilbake mer i avdelinger i operasjonen. Vær så snill, hvis du ikke vil slette denne e-mail meg og ikke fiske siden jeg skulle sette karrieren min og min families liv står på spill i denne handlingen. Selv veier noe oppnådd. Din neste svar på dette brevet vil bli verdsatt.
Vennlig hilsen
Mr. Patrick Chan

Jeg forventer din e-post Greetings er forståelig at du kan være litt bekymret fordi du ikke vet, men jeg var en lukrativ forretning forslaget om en felles interesse å dele med deg. Jeg fikk din link Muj forespørsel til noen som oppfyller min virksomhet forslaget. La meg først presentere. Jeg er Mr. Patrick Chan, direktør og finansdirektør i Hang Seng Bank Ltd Jeg har en skjult forretningsforslag for deg.     Jeg trenger som vil hjelpe meg i å utføre podnikatelský prosjektet fra Hong Kong til landet ditt. Det gjelder å overføre en stor sum penger tilbake. Alt om denne transaksjonen skal være lovlig effektivt uten problemer. Vennligst Endeavor observeres svært diskret i alle saker relatert til dette emnet.     Når midlene er overført til kontoen din, deler vi i forholdet avtales obema av oss. Hvis du er interessert, kan du sende følgende informasjon kick-starte prosessen;     Fullt navn Adresse State Alder, kjønn, yrke Familie Statue, Private telefonnummer, faksnummer privat.     Jeg Radejov, hvis du Muj meg til en privat e-postadresse: (pchan2003@yahoo.cn) og til slutt etter at jeg vil komme tilbake mer i avdelinger i operasjonen. Vær så snill, hvis du ikke vil slette denne e-mail meg og ikke fiske siden jeg skulle sette karrieren min og min families liv står på spill i denne handlingen. Selv veier noe oppnådd. Din neste svar på dette brevet vil bli verdsatt.     Vennlig hilsen Mr. Patrick Chan

Hvem i alle dager faller for disse mailene og faktisk svarer på de? Jeg lurer på hvordan i alle dager de finner meg, hvor mange i landet som svarer og ikke minst tror at dette er legitime greier? Tenk å bruke sin egen familie som denne karen gjør for liksom spille på vår dårlige samvittighet.....! Det er mye rart rundt om i verden, det er sikkert!!

Jeg er endelig igang med treningen igjen og har startet opp på et senter som ligger ikke langt fra meg. Jeg bor jo litt på landet og derav passet det perfekt at en treningskjede har valgt å kun starte i utkantsteder. Trento heter kjeden og vi er to venninner som er igang tre ganger i uken. DEILIG!! Jeg skal ha spinningtimer noen mandager innimellom så en kan vel si at jeg jobber der litt. Derav endte jeg opp å stå på stand sammen med to herlige jenter på lørdag som var. Kjekt å verve andre til en sunnere livsstil!!

Nytt, fint og akkurat passe stort. Slik ser det ut inne der: