Kropp og skjønnhetstyranniets tidsalder

Vi lever i kropp og skjønnhet tyranniets tidsalder, kvinner overeksponeres i media for lovnader om enkle og lettvinte løsninger. Spis deg slank, tenk deg slank, gå ned 1 kg i uken, gå ned 10 kg på 8 uker, måltids erstattere, ta en pille så øker du forbrenningen, spis mindre og tren mer, kle deg slankere og personlige historier om rask vektnedgang er gjengangere. Forskning helt tilbake til 1959 og frem til i dag, viser at 9 av 10 som går ned i vekt som følge av en slankekur, diett, kosttilskudd m.m vil veie like mye eller mer etter ett år. Kvinner ”slåss” seg i mellom hvordan den frie kvinnen skal fremstilles, (Aulie og Vaagland), det merkelige er at ingen retter oppmerksomheten mot de mediene som fremstiller den frie og lykkelige kvinnen. Er det ikke flest kvinner som har ledende stillinger innen disse mediene?

Slanking og livsstils endring er et kjønnsspørsmål, da de fleste kurs, programmer, bøker etc retter seg mot kvinner. Det å slanke seg og endre livsstil er en del av den kvinnelige omgangsformen. Kvinner trener sammen, går på slankekurs sammen og bruker mye tid på å snakke om det sammen. De fleste menn gjør ikke det, det ligger ikke mannskulturen, det å oppleve at man mister kontroll over vekten, ses på av mange som en svakhet.

Undersøkelser (bla fra TNS Gallup) viser at 24 % av kvinner mellom 40 og 49 år er meget interessert i å motta slanketips og 17 % har tro på at endring er mulig. I den samme aldersgruppen vises det at 25 % er mindre interessert i å motta slanketips, men 19 % har tro på at endring er mulig.

En enkel analyse av disse dataene samt egen erfaring fra mitt arbeid, viser en gledelig holdningsendring hos kvinner. De har tro på at endring er mulig, men opplever og ”stå” fast i skam og skyldfølelse eller overgir seg til sin egen skjebne. De vet ikke helt hvordan de skal komme seg ut av en ond sirkel og opplever at det å bli eksponert for de enkle løsningene bekrefter at de ikke strekker til. Til tross for dette har de fortsatt et håp om å bli presentert for andre løsninger, et annet perspektiv å forholde seg til sitt eget liv på.

Vi må begynne å se på mennesket som en helhet. Det er ikke nok å forelese om kostholds og treningsplaner om man ikke er i stand til å bruke det over tid. De som sliter med å endre livsstil, trenger i tillegg til informasjon om kosthold og trening, kunnskap om å endre vaner og for å få til det trenger de hjelp til å forstå sine tanker og følelser og kroppslige reaksjoner, slik at de kan ta positiv kontroll over eget liv. Til syvende og sist, så er det kun en ting vi kan kontrollere i eget liv - hvordan forholder oss til våre egne tanker - det er helt avgjørende for våre handlinger.

Dette ment som litt til ettertanke.....det kommer masse om menneske som helthet på bloggen fremover. Og snart blir det kurs...følg med!! Jeg anbefaler IGJEN denne boken.....den er noe av det beste jeg har lest om kropp og tankene våre. Kjøpes HER!

VG, VG

Den rette tanken

Igår blogget jeg litt om den dårlige samvittigheten som ikke kan brukes til en dritt. Rett og slett. Det er bortkasta tid å dvele ved negative ting for lenge, la den negative tanken slå rot i knollen, og sakte men sikkert la den spise deg opp innvendig. Idag har jeg truffet en som jobber med akkurat dette. Snu tankesettet, at hver og en av oss må skjønne at det er DU som er sjefen over ditt eget hode og dine tanker. Alle kan kontrollere tankene sine, ta kontroll og styre seg selv i riktig retning. Det er mulig, men det krever litt trening. Jeg lest/hørt om dette i mange år. Eckhart Tolle har frontet dette hos Oprah mang en gang. Han var langt nede på randen av selvmord den gangen han i meditasjon skjønte akkurat dette. Hvordan tankene kan kontrolleres. For det kan de, i aller høyeste grad.

I 2009 var jeg langt nede. Veldig langt nede, mye lengre nede enn jeg noen ganger kommer til å klare å beskrive med ord på bloggen. Det var mange ting som gikk imot, som ikke ble som planlagt, og en person klarer bare så mange nederlag før en møter døren. Jeg slo den igjen (døren) i oktober i fjor når jeg "la" ned bloggen en periode. Jeg måtte ha Trine-tid, finne tilbake gleden med å inspirere/motivere/engasjere folk.

Det jeg trengte aller mest var at noen trodde på meg, for troen på meg selv hadde jeg mistet litt på veien. Jeg har et visst behov for å blir sett/hørt for å føle at jeg er på rett vei, og tro meg, det er vanskelig til tider å godta at jeg er sånn, jeg ønsker ofte at jeg ikke hadde disse sidene ved meg selv. Det blir fort en negativ kamp med mange tanker som bare er destruktive over tid....da bryter en seg selv ned.

I oktober ifjor var jeg og holdt et foredrag om sosiale medier i Bergen. Jeg var innleid av noen godt voksne karer, og de inviterte meg med på middag etterpå. De sådde noen viktige frø i hodet mitt, de trodde på meg, og ikke minst min viten om sosiale medier. Jeg gråt når møtet var over, men det vet ikke de. Jeg gråt mest av glede, fordi noen så meg, fortalte meg at jeg faktisk var veldig god til noe. Denne middagen var starten på en ny epoke, en ny tid i mitt liv. En dag skal de få vite hvor mye den samtalen betydde for meg, hvor viktig den var.

SÅ, hvorfor er jeg så følsom i dag? Hvorfor dette behovet for å dele dette akkurat i dag? Fordi i dag har jeg truffet flere slike mennesker som baner en ny, herlig vei i mine tanker. Folk som gir meg inspirasjon til å forsette denne positive reisen jeg er på om dagen. Takk, er vel alt jeg vil si. Være takknemlig for at jeg har fått ny inspirasjon.

Jeg har snudd tankene mine, sakte men sikkert, så nå gjenstår bare de 10 kiloene som snek seg på ifjor. Ikke at kiloene er viktig i seg selv, men jeg liker å føle meg litt mer trent enn jeg er i dag. Det er jævlig tungt å jogge om dagen, og det var det ikke for et år siden. Da fløy jeg rundt rundene mine, og snart skal jeg gjøre det igjen. Jeg skal nå alle mine mål jeg, og jeg gir meg ALDRI! Så det så!

Takk til Yngvar i MykjeMeir for inspirerende samtale, denne karen kommer på besøk på bloggen både titt og ofte fremover. Takk til de i Beck programmet som jeg var i møte med.

Denne fikk jeg idag, og her handler det akkurat om det å tenke positivt, se seg selv riktig, og snu en negativ trend ved hjelp av riktige nøkler. Jeg skal teste Beck-Programmet her på bloggen og kommer til å blogge en del om det veien videre. ALDRI skal jeg ned i samme bøtten som ifjor. Aldri! Det kan jeg love deg!

Dette bilde tok meg bare på veien...bare for gøy. Jeg lunsjet på Operaen idag, flott sted. Bildet viser bakken som har snudd seg. Jeg ser meg selv springende nedover, ikke tung oppoverbakke som ifjor. Alt handler om hvordan en ser bildet...noen velger å se den tunge oppoverbakken.

God helg leser, på mandag er frekke, tabloide Trine tilbake. Promise! Nå er det nok sipping! Faen så sentimental da, kler meg ikke!