Posts in REISER
Stressa? Slik stresser du ned!

Denne helgen har jeg gitt meg selv en gavepakke. Et aldri så lite kinderegg, rett og slett. Høyfjell inkludert fjelltur, hotell OG kurs. Ergo tre i en pakke fordelt på tre dager.

Tidlig fredag morgen pakken jeg sekken og rettet nesen mot Golsfjellet Fjellstue. Med godt selskap i bilen gikk turen på tre timer unna på noe som føltes som tredve minutter. Sånn er det når damer med riktig mengde energi møtes....skravla stopper ikke før noen putter noe i kjeften på oss.

Møt Ingunn. Hun laget helgen og turen til en enda bedre opplevelse. Vi storkoste oss, rett og slett.

Kurset vi skulle på var i regi av Jim Carlsen som jeg har kjent noen år nå . Han er gift med herlige Carina. Han har startet kurs i Mindfullness og les gjerne med på siden hans KLARE-TANKER.

Hva er Mindfullness?

I hvertfall ikke noe alternativt, handler vel om å skape en balanse på innsiden. Med alt stresset vi har i dagens samfunn er det viktig å finne "rom" hvor en kan roe ned, komme i kontakt med seg selv og mestre alt vi MÅ til enhver tid. Yoga gjør dette for meg og når har jeg lært mer om Mindfullness og  all forskning som viser effekten dette kan ha på hver enkelt.

Trening og meditering

Handler om å være tilstede i livet akkurat NÅ.Å kunne forholde seg til det som skjer her og nå. Uten å koble seg på tanker, eller følelser, som drar deg i retning av bekymringer om morgendagen, eller grubling over fortiden. Om vi vil redusere stress og være tilstede i nuet, være oppmerksomme og ta gode beslutninger, er oppmerksomhetstrening en effektiv vei for de fleste.

En sitter en del slik. Eller en ligger på gulvet samt en kan bevege seg i yoga-aktige bevegelser. Vi gjorde denne helgen litt av alt. Det var en flott gjeng på 16 stykker som var samlet for å lære mer og alle hadde ulik bakgrunn. Noen var helt nybegynnere og noen hadde testet litt før, som meg.

På Golsfjellet Fjellstue spiste vi godt, hadde samlingene våre i underetasjen og ikke minst hadde vi nydelig natur rundt oss. Dit skal jeg tilbake....kjente virkelig på savnet etter hytten vi hadde på Beitostølen! SÅ fint i den norske fjellheimen!!

Lørdagen gikk vi hele gjengen tre timer i stillhet og dette var min favorittoppgave på hele turen. Det gjorde meg ingenting å være stille i en gruppe og meditere i tre timer i fjellet. Fikk lyst å gå i fjellet igjen, gjerne allerede til helgen.

Disse to bildene illustrerer litt av det vi gikk igjennom. Det til venstre viser hva stress i hverdagen sakte men sikkert kan gjøre med helsen vår, mens bildet til høyre viser holdningene en etterlever i mindfullness. Dette er noe jeg garantert skal trene mer på, det er helt sikkert.

Dette er Jim som holdt kurset. Flink og fokusert kar som villig og ærlig delte sine egne grunner til gå i denne retningen med mindfullness og meditasjon. Kunnskapsrik kar som bidro med masse forskningsbasert kunnskap som var veldig interessant.

Bildet under illustrerer Jim og hunden på tur for en del år tilbake. Jim stresser i tankene m alt han skal/må til enhver tid mens hunden vet og nyte her og nå. Mindfullness handler i all enkelhet om å sortere tankene og dermed bli mer fokusert med klarere tanker.

Ikke så vanskelig å velge. En vil heller være MINDFULL enn ha en MIND FULL med masse rot og oppgaver. Stress ned folkens og test ut dette. Anbefaler!

Spise ute i Stavanger

Det er en del som er obligatorisk når jeg er hjemme, spesielt når jeg har med meg gjester, og det er å spise ute. Jeg elsker å samle en gjeng til et festlig lag på en av byens mange restaturanter og i år falt valget på Hall Toll. Det er en kamerat av meg fra ungdomsårene som eier stedet og baren er GULL på kveldstid.

Jeg har ikke testet restauranten før, men hørt masse positivt, og derfor var valget enkelt. Jeg elsker sushi når jeg skal wine&dine, for da blir en mett, men samtidig lett, i magen. Når Hall Toll går for å ha en av byens beste sushier var jeg ikke vanskelig å be. Jeg dro like greit med meg hele gjengen dit for en helaften.

Samlet venner til et festlig lag

Samlet venner til et festlig lag

Det ble bare DEN kvelden. Vi lo, skravlet, mimret og skapte nye relasjoner. Jeg burde jobbet som nettverker for jeg er god på å sette sammen grupper som funker fint sammen. Lage slike selskaper er noe jeg bare digger. Få folk med og ikke minst at de har det hyggelig når de er der. Reisearrangør...det var det jeg skulle vært. Kanskje det er en god ide?

Verdens beste sushi

Verdens beste sushi

Sushien var HELT nydelig! FOR EN MAT! Jeg spiste og spiste, og med en nydelig hvitvin til ble måltidet komplett for min del. Jeg skulle ønske en kunne bestilt sushi som dette hjem på døren, hver dag...slippe å lage middag. Det hadde jeg likt...enkel og helt nydelig. Er du glad i sushi? Ungene og jeg elsker det!

Desserten ble en is som var helt amazing

Desserten ble en is som var helt amazing

Så kom desserten og jeg døde litt. De røde greien på isen POPPET i munnen så du kan trygt si at vi avsluttet med en fest i kjeften. HAHA. Seriøst en helt nydelig is og enda bedre ble den når den var en fest. Bokstavelig talt.

Bilde 04.08.15, 08.45.37

Bilde 04.08.15, 08.45.37

En noe ivrig dame som inviterte til lag. Alltid engasjert i samtaler og min gode venninne Nina fikk et snapbilde som illustrerer meg veldig bra når samtalene er godt i gang. Hahahahaha

Bilde 01.08.15, 18.52.35

Bilde 01.08.15, 18.52.35

Nina, Alex og Christian

Bilde 01.08.15, 18.52.21

Bilde 01.08.15, 18.52.21

Mine to beste i Drammen, Beate og Debbie (gleder meg til lørdag for da er det Black&White party på bryggen til Debbie, blogg kommer hvis jeg får lov)

Bilde 01.08.15, 18.51.39

Bilde 01.08.15, 18.51.39

Hanne sammen med min herlige bror som jeg har vært mye sammen m denne ferien. Elsker!

Bilde 01.08.15, 18.52.09

Bilde 01.08.15, 18.52.09

Min herlige svigerinne Gro sammen med Sigve.

Vi hadde en herlig kveld og takk til Hall Toll for super service! Vi kommer gjerne igjen for plassen er perfekt for litt store lag!

Bilde 01.08.15, 18.22.12

Bilde 01.08.15, 18.22.12

Den årlige jenteturen

Dette har vært den PERFEKTE jenteturen og en viktig del av min ferie. Reise hjem til Stavanger for ja, jeg reiser faktisk hjem etter 18 år. Selvom Drammen er hjemmet mitt, så må jeg innom Stavanger flere ganger i året for å både kjenne på vestavinden, se havet og la litt vinden rufse håret til.

Dette var årets gjeng. Debbie, i midten, er med for tredje gang, Beate til høyre for andre gang og Hanne Sørvaag er jo fra byen......flere dager med kos stod på planen. Ingen planer utover masse latter, god mat og gode samtaler. Litt trening hadde Hanne og jeg avtalt, samt vi skulle jobbe med bloggen og Facebooksiden hennes.

Hanne og jeg bodde på Scandic Stavanger Park og det er et av mine favorittsteder i byen på slike jenteturer. Nært sentrum, god mat, flotte rom og utrolig hyggelig betjening. IKKE feil å sover her!  (sponset opphold)

Det jeg ikke visste om hotellet, som ble en megabonus, er at de tilretter for allergikere og har masse alternativ mat ved frokostbordet. Alt er merket og det er lett å finne frem om du har samme problemer. Det kan hende alle hoteller har dette, men jeg har ikke sett det før ihvertfall og spurte derfor betjeningen. Fikk da vite at Scandic har vunnet priser for sitt allergifokus og ikke minst hvordan de tilrettelegger for handikappede. Viktig jobb!

For meg som reagerer på en del mat er dette perfekt og spesielt når jeg ikke er alene om dette. Flere og flere blir bevisste på det de spiser og dermed synes jeg at det er en viktig trend at hotellene følger med!

Bloggere blir satt pris på og det er kjekt. Koselig med hilsen og vin når en kommer på jentetur.

Vi hadde ingen planer, som sagt, men både Hanne og jeg elsker yoga og derfor tok vi turen til FLOTTE Atha Yoga i Stavanger. Vi var på en Jivamukti time:

Jivamukti Open (90 min) En typisk Open-time består av alle typer fysiske yogastillinger satt sammen i dynamiske og flytende vinyasa -serier etter instruktørens improvisasjon og kombinert med chanting, fokus på pust, meditasjon og avspenning.

Spirituelt oppløftende musikk spiller en viktig rolle i disse timene og du vil få sjansen til å høre alt fra tradisjonell indisk musikk (kirtan) til mer vestlig musikk og global trance.

Jeg er jo ingen yoga ekspert, men denne type time likte jeg og veldig godt. Jeg har blir en yogaist, rett og slett. ELSKER alle former og den roen timene gir meg.

Jeg svettet som en gris og skrøt av Hanne etterpå. Hun er jo den gummidama som bøyer seg i alle retninger, men så har hun 13 års erfaring som er noe mer enn mine 9 måneder. Jeg er forsatt stiv som en stokk i hoftene og jobber iherdig med å myke dette opp. Ikke noe mål utover å godta der jeg er akkurat nå.

Turen til neste år er allerede booket og da blir vi enda flere. Det er så kjekt med slike jenteturer og neste år tror jeg at jeg må legge inn en tur til Prekestolen eller noe. By og kos er en ting, men vennene fra Drammen må jo få oppleve litt av det flott vi har rundt i distriktet her. Kommer innlegg om opplevelsene våre imorgen.

Flotte jenter som flegret og lo av meg som hele tiden knipser bilder. Hanne læres opp og har begynt å bli en habil blogger. Vi har laget plan for hennes albumlansering i januar 2016 og ikke minst hvordan hun skal lage dette til business veien videre. Bloggen altså. JEG GLEDER MEG!